ゴールを設定しよう!
今の自分の状態を見てみよう
あなたがメンタルトレーニングを行う理由、動機はなんですか?
ゴールはなんですか?
メンタルトレーニングを実践する前に目標を設定してみましょう!
ワークシートも活用してみてください。
ゴール設定をしよう!
ノートの最初のページに、目標を大きく描いてみましょう!
できれば
- 期限を決めて
- 第三者から見ても「達成できている」とわかるよう具体的に
を意識して設定してみましょう。
例)「2020年12月31日までに、月収100万円を達成する!」
「来年の採用試験に合格して、○○エアラインのCAになる!」
「秋の大会で優勝する!」
「次の誕生日までに彼氏を作る!」