メンタルトレーニング実践①

ゴールを設定しよう!

今の自分の状態を見てみよう

あなたがメンタルトレーニングを行う理由、動機はなんですか?
ゴールはなんですか?
メンタルトレーニングを実践する前に目標を設定してみましょう!
ワークシートも活用してみてください。

ゴール設定をしよう!

ノートの最初のページに、目標を大きく描いてみましょう!
できれば

  • 期限を決めて
  • 第三者から見ても「達成できている」とわかるよう具体的に

を意識して設定してみましょう。

例)「2020年12月31日までに、月収100万円を達成する!」
  「来年の採用試験に合格して、○○エアラインのCAになる!」
  「秋の大会で優勝する!」
  「次の誕生日までに彼氏を作る!」

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