ゴールを設定しよう！
今の自分の状態を見てみよう
あなたがメンタルトレーニングを行う理由、動機はなんですか？
ゴールはなんですか？
メンタルトレーニングを実践する前に目標を設定してみましょう！
ワークシートも活用してみてください。
ゴール設定をしよう！
ノートの最初のページに、目標を大きく描いてみましょう！
できれば
- 期限を決めて
- 第三者から見ても「達成できている」とわかるよう具体的に
を意識して設定してみましょう。
例）「２０２０年１２月３１日までに、月収１００万円を達成する！」
「来年の採用試験に合格して、○○エアラインのCAになる！」
「秋の大会で優勝する！」
「次の誕生日までに彼氏を作る！」