メンタルトレーニングの基礎を学ぶ 扁桃体を落ち着かせる良い習慣
強いメンタルを育むには、扁桃体を落ち着かせて感情をコントロールすることが大切。扁桃体を落ち着かせるために有効な方法を紹介します。
扁桃体
メンタルトレーニングの基礎を学ぶ 
メンタルトレーニングの基礎を学ぶ 扁桃体を刺激から守るには
現代社会には知らぬ間に扁桃体にダメージを与えるもので溢れています。扁桃体の特性を踏まえ、扁桃体に良くない悪習慣を知っておきましょう。
役立つコラム 正義中毒は”負け組脳” その原因は扁桃体にあった
新型コロナウイルス感染拡大により緊迫した状況が続く中、過ちを犯した者を異常なまでに許さない正義中毒状態に陥っている人がいると指摘されています。
なぜ人は異常なまでに他人が許せないのか？それは現代人ならではの背景が関係していました。
メンタルトレーニングの基礎を学ぶ 感情コントロールと密接に関係する脳の領域
メンタルトレーニングのメインテーマは感情をコントロールできる脳を育てること、という所まで言及しました。
具体的に、脳で感情のコントロールを担うのは脳の前部に位置する前頭葉にあります。前頭葉のうち前頭前野という部分が感情コント...